为屏幕时间设边界
连续盯屏可能带来疲劳，适时离开屏幕、保持休息与正常社交十分重要。
当娱乐妨碍睡眠、工作或其他生活安排时，应主动调整使用时间。
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适度娱乐
数字休闲应建立在健康作息、信息安全与当地法律允许的前提下。
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延伸阅读建议
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